KENALI GEJALA SAKIT, LALU BERTINDAK…

Banyak faktor yang bikin daya tahan tubuh menurun, misalnya kurang istirahat, banyak pikiran, terlalu sering mengkonsumsi makanan tidak sehat, hingga cuaca yang nggak menentu. Untuk mencegah tubuh terkena penyakit, kita harus segera bertindak begitu mengalami gejala-gejala nggak wajar seperti berikut :
– Duhh…..Ngilu
Pegal dan ngilu yang dirasakan otot tubuh adalah gejala masuk angin. Biasanya nih, hanya otot-otot tertentu yang mengalaminya seperti punggung, lengan atau jari tangan dan kaki. Kalau sudah begini, kita mesti menyediakan waktu untuk beristirahat. Daripada benar-benar masuk angin, sementara waktu hentikanlah kebiasaan begadang, tidurlah lebih awal. Dijamin, keesokan harinya tubuh kita bakal lebih fit..!!
– Menyebar Virus
Kita mulai bersin-bersin di angkutan umum yang panas dan di ruangan kantor yang memiliki pendingin ruangan? Hati-hati, kita bakal terkena flu berat, tuh. Nggak Cuma hidung yang mati rasa, tubuh kita juga akan terasa lemas! Hindari minuman dingin, dan konsumsi minuman hangat yang efektif mengatasi hidung mampet dan meningkatkan daya tahan tubuh.
– Kok Kembung?
Stres karena tugas menumpuk biasanya membuat nafsu makan menghilang sehingga perut terasa mual, kembung dan perih. Jangan pernah meremehkan kebutuhan tubuh terhadap asupan makanan karena bisa menyebabkan kita terkena maag. Setidaknya makan roti plus susu di pagi hari supaya kita siap tempur. Jangan mengkonsumsi makanan asam, pedas dan berminyak jika perut sudah telanjur kembung dan perih.
– Mendadak Panas
Demam disertai keluhan lain seperti pusing dan badan nyeri bisa jadi gejala demam berdarah dan tifus. Makanya, kita kudu waspada jika mengalaminya. Salah satu kunci untuk mengatasi demam dalah membuat tubuh berkeringat. Jika setelah dua hari demam kita nggak juga turun, segera periksakan diri ke dokter!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: